KOGNITIV TERAPI

Kognitiv terapi er en effektiv samtalemetode som kan hjelpe deg med både store og små utfordringer i livet.

Metoden bygger på godt dokumentert kunnskap og er en etterspurt terapiform som søker raske resultater. Alle kan ha nytte av kognitiv terapi da metoden kan benyttes til å takle alle livets utfordringer. Sammen vil vi systematisk jobbe med det som er vanskelig for deg akkurat nå. Det er ikke nødvendig å gå i dybden av din forhistorie. Du vil lære praktiske teknikker og få verktøy som vil være nyttige for deg nå og i fremtiden. Kognitiv terapi er et samarbeid der jeg bidrar med teknikkene og du er eksperten på deg selv og dine utfordringer. Målet er å finne nye løsninger sammen.

Jeg ønsker å bidra til at du opplever en bedre hverdag.